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慢性的な肩こりに悩んでいませんか。 朝から肩が重たい夕方になるとガチガチになるマッサージを受けても数日で戻るひどいと頭痛まで出る 「もう体質だから仕方ない」そう思っている方が非常に多いです。 しかし、肩こりは体質ではありません。 肩こりが慢...

「姿勢を良くしようとして背筋を伸ばしている」「でも、すぐ疲れるし続かない」 そんな経験はありませんか。実は、無理に背筋を伸ばす姿勢は逆効果になることがあります。 ≪背筋を伸ばす＝良い姿勢≫と思われがちですが、力を入れて作った姿勢は体にとって...

「妊娠中に整体を受けても大丈夫？」「赤ちゃんに影響がないか心配」 そんな不安を感じる妊婦さんはとても多いです。実際、初めての整体となると、なおさら不安になりますよね。 妊娠中の体は、普段とはまったく違う状態です。 ・お腹の重み・ホルモンの変...

「姿勢を意識するとすぐ疲れる」「気づくと元に戻っている」 いい姿勢を保ちたいのに、なかなかキープできない。そんな方はとても多いです。 実はこれ、意識や根性の問題ではありません。 多い原因のひとつが、姿勢を力で保とうとしていること。 胸を張る...

「整体を受けた直後は楽なのに、すぐ戻る」「数日たつと元の状態に戻ってしまう」 そんな経験がある方も多いと思います。実は、整体の効果が戻りやすい人にはいくつか共通する体の特徴があります。 まず多いのが、体に力が入りっぱなしの状態。 無意識に肩...

「座っているだけなのに腰が痛くなる」「立ち上がる時に腰がつらい」 デスクワークが多い方から、とてもよく聞くお悩みです。腰痛は“動きすぎ”より“座り続けること”で悪化するケースも多くあります。 座り仕事で腰痛が出やすい一番の理由は、腰だけで体を...

「産後は大変って聞くけど、今からできることはある？」「妊娠中は安静にしてた方がいいのかな」 そんな疑問を持つ妊婦さんは多いです。実は、妊娠中の過ごし方やケアが、産後のラクさに大きく影響します。 妊娠中の体は、お腹が大きくなることで姿勢や体...

「しっかり寝たはずなのに疲れている」「朝から体が重たい」 そんな感覚が続いている方は少なくありません。実はこの状態、睡眠時間だけの問題ではないことが多いです。 寝ても疲れが残る人に多いのが、体が休めていない状態。 横になっていても、体のどこ...

「産後になってから腰や股関節がつらい」「妊娠前はなかった不調が続いている」 そんな方は、妊娠中の姿勢が影響しているかもしれません。 妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて体のバランスが大きく変わります。 重心が前に移動し、腰を反らせて立つ姿勢や...

「疲れて見えると言われる」「昔より老けた気がする」 それ、実は姿勢が関係しているかもしれません。 見た目年齢は、シワや髪型だけでなく、姿勢から受ける印象がとても大きいです。 背中が丸まり、首が前に出ている姿勢は、それだけで実年齢より上に見ら...