「産後、なかなか体が戻らない」
「思ったより疲れが取れない」
そんな産後ママは少なくありません。
実は、回復が遅くなる人にはいくつかの共通点があります。
まず多いのが、
腰だけ・体の一部だけで頑張っている状態。
妊娠中や産後のクセで、
体を支える負担が腰や背中に集中しがちです。
その状態では、
休んでいるつもりでも体は回復しにくくなります。
次に、
呼吸が浅いまま過ごしていること。
睡眠不足や緊張が続くと、呼吸が浅くなり、
体が常に力の入った状態になります。
これも、回復を遅らせる原因のひとつです。
また、「産後だから仕方ない」と我慢してしまう
という共通点もあります。
違和感や疲れを後回しにすると、
体はうまくリセットできません。
回復が早い方ほど、
「早めに整える」「無理をしすぎない」
この意識を持っています。
【 産後の回復を助けるために 】
◆ 体全体で支える意識を持つ
腰だけに頼らないことが大切です。
◆ 呼吸を止めない
深く息ができるだけで、
体はゆるみやすくなります。
◆ 我慢しすぎない
ケアすることも、回復の一部です。
◎フェムテック整骨院では
産後の体の状態に合わせて、
・腰や背中の緊張をやさしく調整
・骨盤だけに頼らない体づくり
・呼吸しやすい姿勢へ導く
無理のない整体を行っています。
産後の回復は、人それぞれ違います。
でも、整えることでラクに進むケースもたくさんあります。
当院はキッズスペース完備・お子様連れOKです。
産後のお体のケア、安心してご相談くださいね。
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店舗情報
心斎橋長堀フェムテック整骨院
営業時間
平日 9：00～20：30＊最終受付
土日 9：00～18：00
定休日：不定休
〈ご予約優先制〉
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