こんにちは！
心斎橋長堀橋フェムテック整骨院 姿勢・骨格矯正・マタニティ・産後専門
院長の竹村です。特に姿勢・骨格矯正とマタニティ整体は大人気です！
妊娠中に感じる症状の中で多いものの1つが股関節の痛みです。
その原因は？
・ホルモンの影響
骨盤の歪みや姿勢、体型変化が表れやすい妊娠中期～後期にかけては
「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤周囲の靭帯が緩い状態になり
関節などに過度な負担がかかってしまう事です。
特に円靭帯という子宮を左右から固定している靭帯がありますが、子宮が大きくなるにつれて
この靭帯が引き延ばされることなどで鼠径部や下腹部に痛みを生じやすくなってしまいます。
・ストレス
ストレスが溜まるという事は心だけでなく身体面でも大きな不調の原因となります
・思い通り動けない
・妊娠中で周りに助けてもらっていることが返って気をつかってしまう
・睡眠が十分とれない
・無事に子供が産めるのか不安
・身体が痛い、お腹が張る、便秘など今までに起こっていなかった身体の変化に対するストレス
・家事や仕事で無理したり、痛みが出たことで赤ちゃんに影響がないか常に不安になる
ストレスは様々な形で感じます。
これらの心理的なストレスも痛みの原因となってしまうのです。
対策として日常的に骨盤ベルトでしっかり固定して筋肉や関節にかかる負担を減らす事と
腰や股関節周囲のストレッチや普段の姿勢を出来るだけ正しい状態をキープする事などがあげられます。
お悩みの方はご相談ください♪
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