こんにちは！
心斎橋長堀橋フェムテック整骨院 姿勢・骨格矯正・マタニティ・産後専門
院長の竹村です。特に姿勢・骨格矯正とマタニティ整体は大人気です！
涼しくなってきたのに、
なんとなく身体の不調を感じるという方は
もしかしたら秋バテかもしれません
◎秋バテの特徴◎
・身体がだるい
・食欲がない
・肩こりや頭痛
・眠たい
・風邪をひきやすい
など
夏バテに似た症状があります。
また、よく眠れない、立ちくらみやめまいがするといった症状もあります。
◎原因◎
気温や気圧の変化や夏の生活習慣のままで、
冷房で涼んだり冷たいものを食べていたりすることで、
身体が冷えて自律神経が乱れる原因になります。
◎改善方法◎
・規則正しく、食事を三食しっかりとる
・ウォーキングなど軽い運動をする
・しっかりと睡眠が取れるように対策する
・冷房対策をする(シャワーでなく湯船に浸かる、下半身を冷やさないなど)
これから冬に向けて、体調管理に気を付けましょう！！
大阪市で猫背・反り腰 姿勢矯正で人気です
