こんにちは！
心斎橋長堀橋フェムテック整骨院 姿勢・骨格矯正・マタニティ・産後専門
院長の竹村です。特に姿勢・骨格矯正とマタニティ整体は大人気です！
なぜ筋肉は硬くなるのか…
硬くなる原因は大きく分けて３つあります
◎筋肉の萎縮
筋肉は使わなければ、衰え、筋肉を構成する筋線維も短く、細くなります。
長時間動かさなければ、筋肉は萎縮し、関節は動かなくなってしまいます。
◎筋肉の緊張
同じような動作を長時間行った場合、筋肉の疲労によって緊張が高まり、柔軟性を著しく低下させます。最近ではデスクワークなどで同じ姿勢を取り続ける方が増えています。
それでは同じ場所に負担をかけ続けることになるので、肩や首の筋肉が硬くなってしまいます。
◎怪我や病気の影響
怪我などによって関節自体や靭帯、関節包などの組織が損傷してしまうと、
後遺症で組織が硬く動きにくくなってしまう場合があります。
怪我の痛みがなくなっても、完全に元の状態に戻るということはありません。
このような原因の多くは、日常生活での行動にあります。
筋肉は使い過ぎ、使わなすぎ、どちらでも硬くなりますので、
これを機にストレッチやトレーニングなどを行いましょう！
当院では日頃意識した方が良い事や、ストレッチ指導なども行っておりますので
気になる方はお気軽ご相談ください(^^♪
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