そもそも腸腰筋って？
腸腰筋は背骨から太ももの内側につながる
姿勢を支える深層筋(インナーマッスル)
体を立てる、歩く、座るなどあらゆる動作の軸になる筋肉です
腸腰筋の理想の状態とは？
柔らかくてしっかり働けること
柔らかさがあると
→骨盤股関節の動きがスムーズに
しっかり使える(適度な筋力がある)と
→姿勢が安定し反り腰、猫背を防げる
硬すぎや緩すぎのどちらにも偏らず
自然な骨盤の角度と背骨のS字カーブを支えられる状態が理想です
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店舗情報
心斎橋長堀フェムテック整骨院
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