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ぎっくり腰は、腰の筋肉が急に壊れたのではなく、体が「これ以上は危険」と感じて筋肉を一気に固める防御反応。 その背景にあるのが、・骨盤の傾き・姿勢の崩れ・筋肉のアンバランスなど、日々の小さな負担の積み重ねです。 ◆ 骨盤がゆがむと起きやす...

寒い季節は、肩がギュッとすくみやすくなり、同時に 猫背が強くなる 傾向があります。 その結果、・肩まわりの血流低下・首の角度が悪くなる（スマホ首が進行）・肩甲骨の動きが固まる→ 肩こり・首こり・頭痛が悪化しやすい 状態に。 ...

冬は気温が下がり、腰まわりの筋肉が冷えて“硬くなりやすい季節”です。筋肉が硬い状態で、・前かがみ・くしゃみ・靴下を履く動作・荷物を持ち上げるなどの 普段の動き が急な負担になり、ぎっくり腰を起こしやすくなります。 さらに冬は・血流が...

「妊娠中だけど整体を受けても大丈夫ですか？」「お腹が大きくても施術ってできるの？」 妊婦さんからこの質問をいただくことはとても多いです。実際、妊娠中の体はデリケートなので、どんな整体でも受けて良いというわけではありません。 フェムテック整...

「息がしづらい…」「呼吸が浅くて疲れやすい…」 妊娠中によくあるこの悩み。実は、呼吸が浅い状態は冷えやすさにもつながります。 フェムテック整骨院では、妊婦さんが安心して受けられる整体で、“呼吸しやすい体づくり”をサポートしています。 ◆ な...

朝晩が冷えるようになり、「足がパンパン」「つりやすい」そんなお悩みを感じる妊婦さんが増えています。 実はこの“むくみ”や“足のつり”、冷えと血流の滞りが大きな原因。妊娠中はホルモンの影響で血管が拡張しやすく、さらにお腹が大きくなることで骨盤の...

脂肪を「冷やして減らす」痩身ケア脂肪細胞は“冷え”に弱く一定の温度で自然に壊れていきます。 皮膚や筋肉に負担をかけず脂肪だけにアプローチするリバウンドしにくい痩身法です。 ◆ 冷やすだけじゃダメ！？「冷却したのに、また戻っちゃった」「気に...

寒くなると「肩がこる」「腰が重い」「手足が冷たい」…そんな症状を感じる方、多いのではないでしょうか？ 実はその原因、“姿勢の崩れ”と“血流の滞り”にあります。 冷えると筋肉が縮こまり、背中や骨盤まわりの動きが悪くなることで、さらに血流が低下。悪...

「最近、肩こりや頭痛がひどくなった…？その原因、“姿勢”かもしれません」 季節の変わり目になると「肩が重い」「頭がズキズキする」そんな不調が増えていませんか？ 実は、肩こり・頭痛の多くは“姿勢の乱れ”から起こります。特に、スマホやパソコンで前の...

「産後からむくみが取れない…」「手足が冷えてしんどい…」 産後ママからよく聞くお悩みです。実は、むくみと冷えは別々の問題ではなく、どちらも“血流の低下”が関係しています。 体が回復途中の産後は、いつも以上に巡りが乱れやすい時期。原因を知ること...