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「しっかり寝たはずなのに疲れている」「朝から体が重たい」 そんな感覚が続いている方は少なくありません。実はこの状態、睡眠時間だけの問題ではないことが多いです。 寝ても疲れが残る人に多いのが、体が休めていない状態。 横になっていても、体のどこ...

「産後になってから腰や股関節がつらい」「妊娠前はなかった不調が続いている」 そんな方は、妊娠中の姿勢が影響しているかもしれません。 妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて体のバランスが大きく変わります。 重心が前に移動し、腰を反らせて立つ姿勢や...

「疲れて見えると言われる」「昔より老けた気がする」 それ、実は姿勢が関係しているかもしれません。 見た目年齢は、シワや髪型だけでなく、姿勢から受ける印象がとても大きいです。 背中が丸まり、首が前に出ている姿勢は、それだけで実年齢より上に見ら...

「産後すぐは大丈夫だったのに」「数か月してから不調が出てきた」 そんな産後ママは少なくありません。実は、産後の不調は時間が経ってから出たり、悪化することもあります。 出産直後は、ホルモンの影響や緊張感で痛みや違和感を感じにくいことがありま...

「立っていると腰がつらい」「夕方になると腰だけがしんどい」 妊娠中の腰のつらさには、姿勢のクセが関係していることがよくあります。その代表が「腰だけで支える姿勢」です。 妊娠が進むと、お腹が前に出て重心が変わります。 そのバランスを取ろうとし...

「写真を見ると老けて見える」「顔が大きく見える気がする」 そんなふうに感じたことはありませんか。実はそれ、姿勢が影響している可能性があります。 写真写りが悪く感じる原因は、必ずしも顔立ちや表情だけではありません。 立ち方や座り方など、体全体...

「産後しばらく経つのに腰が痛い」「骨盤は整えたのに、腰痛が残っている」 そんな産後ママは少なくありません。実は、出産後に腰痛が続く方には共通しやすい体のクセがあります。 まず多いのが、腰だけで体を支えている状態。 妊娠中からの影響や、抱っこ...

「子どもがいると通院しづらい」「泣いたら迷惑をかけないか心配」 産後ママからとてもよく聞くお声です。 実際、体を整えたい気持ちはあっても、お子さまのことが気がかりで通うのを諦めてしまう方も少なくありません。 当院では、お子さま連れでも安心し...

「産後ケアって、いつから始めたらいいの？」「もう少し落ち着いてからの方がいい？」 産後ママから、とても多く聞かれる質問です。 結論からいうと、産後ケアは“つらくなってから”でなくて大丈夫です。 出産後の体は、見た目以上に大きな変化の途中にあり...

「冬になると体が重い」「朝からだるさが抜けない」 そんな感覚、この時期とても増えます。実はそれ、気のせいではありません。 冬に体が重く感じやすい一番の理由は、体が縮こまりやすい状態になること。 寒さを感じると、無意識に肩がすくみ、背中が丸ま...