こんにちは！
【骨盤矯正・産後&マタニティ整体・小顔美容鍼】心斎橋長堀フェムテック鍼灸整骨院 竹村です。
特に姿勢矯正・猫背矯正・骨格矯正・小顔矯正・美容鍼・マタニティ整体は大人気！
今回は、頭痛のうち代表的な「片頭痛」と「緊張性頭痛」の2つの頭痛について、簡単にご紹介します。
「頭が痛い」と一言で言っても、頭痛の種類によって原因や対策が異なります。
それぞれの頭痛に合った対策をしましょう。
『片頭痛』
・痛みの特徴
1.ズキンズキンと拍動性のある強い痛みがある。
2.光、音、においに敏感になる。
3.吐き気を伴う
4.体を動かすと痛みの悪化
・原因
様々な原因により、痛みを感じる神経（三叉神経（さんさしんけい））から痛み物質が出され、これが血管を拡張したり、炎症を起こしたりして、頭痛を引き起こすといわれています。
・対策
片頭痛は脳の血管が拡張することで起こる為、頭痛が起きている時は、血管を拡張させるような入浴や運動、マッサージなどは良くありません。
痛む部分を冷やし、静かな暗い部屋で横になるのがオススメです。
・当店では
片頭痛の場合は、専門医の受診をすすめています。
『緊張性頭痛』
・痛みの特徴
1.頭が重く圧迫されるような痛み
2.後頭部を中心に両側がじんわり痛む
3.肩や首のコリを伴う
・原因
無理な姿勢の維持や長時間のデスクワークなどによって、首・肩の骨格が歪み、周りの筋肉が緊張し、血行が悪くなり頭痛を引き起こします。
・対策
緊張性頭痛は血行の悪化によって起こる為、入浴や蒸しタオルなどで首・肩の周りの筋肉を温めたり、ストレッチやマッサージなどで筋肉をほぐすことで和らぎます。
・当店では
緊張性頭痛の場合は、首や肩の骨の歪みを整えることが、最も効果的だと考えています。
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