「産後に尾てい骨が痛い…それ、骨盤の歪みが原因かも？」
出産後、椅子に座るのがツラい。
自転車のサドルが当たると「イタッ」と感じる。
そんな「尾てい骨の痛み」に悩んでいませんか？
実はこの痛み、多くのママが経験していますが、放っておくと慢性化することも…。
原因１：出産による骨盤の開き・歪み
妊娠中から出産直後にかけて、骨盤は大きく開きます。
特に赤ちゃんが産道を通るとき、尾てい骨（仙尾関節）に圧力がかかりやすく、
炎症やズレが起きることがあります。
さらに、産後も抱っこ・授乳などで前かがみ姿勢が増えるため、尾てい骨への負担が続くのです。
原因２：座り方・体重のかけ方のクセ
産後は骨盤が不安定なため、「どちらか一方に重心をかけて座る」クセが出やすくなります。
この状態が続くと、尾てい骨に集中して圧がかかり、痛みが長引く原因に。
痛みは「がまん」しないで
産後の尾てい骨痛は、体が「ゆがみ」を教えてくれているサインかもしれません。
そのまま放置してしまうと、腰痛や股関節の不調にもつながることがあります。
「もしかして私も…」と感じたら、早めにご相談くださいね。
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心斎橋長堀フェムテック鍼灸整骨院
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