◆ 自分で意識できること
・立つときは「お尻の下にスッと力を入れる」
・座るときは「骨盤を立てて背中を伸ばす」
・腰ではなく“お腹とお尻”で姿勢を支える意識
・スマホを見るときは、顔を近づけず手を上げる
・寝る前に深呼吸で“腰の力を抜く”リセット
ちょっとの意識で、反り腰の進行を防げます！
セルフケアも大切。
でも、姿勢のクセは自分だけではなかなか変えにくいもの。
フェムテック整骨院では、
整体で整え、ピラティスで支えながら、
根本から“ラクで美しい姿勢”を目指します(^^)/
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店舗情報
心斎橋長堀フェムテック整骨院
営業時間
平日 9：00～20：30＊最終受付
土日 9：00～18：00
定休日：不定休
〈ご予約優先制〉
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