2025年12月– date –

「最近、肩こりや頭痛がひどくなった…？その原因、“姿勢”かもしれません」 季節の変わり目になると「肩が重い」「頭がズキズキする」そんな不調が増えていませんか？ 実は、肩こり・頭痛の多くは“姿勢の乱れ”から起こります。特に、スマホやパソコンで前の...

「産後からむくみが取れない…」「手足が冷えてしんどい…」 産後ママからよく聞くお悩みです。実は、むくみと冷えは別々の問題ではなく、どちらも“血流の低下”が関係しています。 体が回復途中の産後は、いつも以上に巡りが乱れやすい時期。原因を知ること...

授乳や抱っこで前かがみの姿勢が続くと、「肩がガチガチ」「腰が重い」「背中が張る」などの不調が起こりやすくなります。 特に産後は、ホルモンの影響で関節がゆるみやすく、骨盤が不安定な状態。そこに抱っこや授乳など同じ姿勢が重なると、首・肩・腰の...

「骨盤矯正っていつから受けたらいいですか？」「早い方がいい？それとも落ち着いてから？」 産後ママからよくいただく質問です。実は、産後の骨盤矯正には効果が出やすいベストな時期があります。 ◆ 産後1～2か月：まずは体を休める時期 産後すぐは...

「急に腰が動かなくなった…」「前にかがんだ瞬間にグキッときた…」 ぎっくり腰は“突然”のように見えますが、実はその前から体に小さな負担が積み重なっていることがほとんどです。 ◆ ぎっくり腰は“筋肉の防御反応” 大きな力が加わったのではなく、・...

気温が下がると、肩だけでなく首まわりも硬くなりやすく、その影響で頭痛を訴える方が増えます。 特に・デスクワーク・スマホ時間が長い・ストレートネックの方は要注意。 ■ 冬の頭痛は「首の角度」が鍵 首が前に出ると、頭の重さが倍以上になり、首...