「産後は大変って聞くけど、今からできることはある？」
「妊娠中は安静にしてた方がいいのかな」
そんな疑問を持つ妊婦さんは多いです。
実は、妊娠中の過ごし方やケアが、産後のラクさに大きく影響します。
妊娠中の体は、お腹が大きくなることで
姿勢や体の使い方が変わっていきます。
腰を反らして立つ
腰だけで体を支える
動きが少なくなる
こうした状態が続くと、そのクセが産後まで残りやすくなります。
産後は、すぐに抱っこや授乳が始まり、
体を休める時間は思っている以上に少なくなります。
妊娠中に体の負担がたまっていると、
産後に腰痛や肩こりとして一気に出てくることもあります。
妊娠中のケアで大切なのは、
「痛みを取ること」よりも体を崩しにくい状態をつくっておくこと。
・腰だけで頑張らない
・呼吸がしやすい姿勢を保つ
・お尻や背中も使える体をつくる
この積み重ねが、産後の回復を助けてくれます。
「妊娠中だから我慢」ではなく、「妊娠中だからこそ整える」
そう考えることで、産後のしんどさがぐっと軽くなる方も多いです。
◆ マタニティ期の整体について
フェムテック整骨院では妊娠中のお体に配慮しながら
・腰や背中の緊張をやさしく調整
・腰だけに頼らない体の使い方へ導く
・産後につながる姿勢づくり
無理のない、ソフトな整体を行っています。
妊娠中のケアは、「今」だけでなく「産後の自分」のためでもあります。
少しでもラクな産後を迎えるために、
気になることがあればお気軽にご相談くださいね。
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店舗情報
心斎橋長堀フェムテック整骨院
営業時間
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土日 9：00～18：00
定休日：不定休
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