「骨盤矯正っていつから受けたらいいですか？」
「早い方がいい？それとも落ち着いてから？」
産後ママからよくいただく質問です。
実は、産後の骨盤矯正には効果が出やすいベストな時期があります。
◆ 産後1～2か月：まずは体を休める時期
産後すぐは、出産のダメージが大きく体力・筋力ともに不安定な状態です。
帝王切開の方も、自然分娩の方も、体を整える前に回復が最優先。
無理な矯正や強い刺激は避けるべき時期です。
◆ 産後2～6か月：もっとも骨盤が戻りやすい“黄金期”
この時期はホルモンの影響で、骨盤や靭帯がやわらかく、整いやすい状態。
・腰痛
・恥骨痛
・体型戻り
・抱っこ疲れ
などの悩みも出やすいので、
骨盤矯正を始めるなら最も効果的なタイミングです。
整体で骨盤と股関節を正しい位置に戻し、
必要な筋肉を使える状態にしていくことで、
体型も姿勢も戻りやすくなります。
◆ 産後6か月～1年以降：遅くても全く問題なし
「半年過ぎたら遅いですよね…？」
と心配される方もおられますが、
1年以上経過していても改善は十分可能です。
むしろ、
・仕事復帰で肩こりや腰痛が悪化している
・体型が戻らず気になってきた
・育児姿勢で全身が固まっている
などのタイミングで来院される方も多いです。
大切なのは、今の状態を正しく整えていくことです。
◆ 整体で骨盤を整えると何が変わる？
・腰やお尻の痛みが軽くなる
・姿勢が安定して疲れにくい
・下腹ぽっこりが改善しやすい
・体型戻りのスピードが変わる
・抱っこや家事がラクになる
骨盤だけでなく、
股関節・背骨・肋骨まで整えることで、
“全身が軽くなる”感覚が出やすくなります。
産後の体は、整えるチャンス
産後の体は、少しのケアで変わります。
今整えておくことが、これからの元気につながります。
無理なく続けられるペースで一緒に体を整えていきましょう。
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店舗情報
心斎橋長堀フェムテック整骨院
営業時間
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