「息がしづらい…」
「呼吸が浅くて疲れやすい…」
妊娠中によくあるこの悩み。
実は、呼吸が浅い状態は冷えやすさにもつながります。
フェムテック整骨院では、妊婦さんが安心して受けられる整体で、
“呼吸しやすい体づくり”をサポートしています。
◆ なぜ妊娠中は呼吸が浅くなるの？
お腹が大きくなるにつれ、
・胸郭（肋骨まわり）が広がりにくくなる
・背中が丸くなり姿勢が変わる
・横隔膜が動きにくくなる
これらの変化で、自然と呼吸が浅くなりがちに。
深い呼吸ができないと、体に十分な酸素が巡らず、
血流が低下して冷えやすくなるのです。
◆ 呼吸が浅いと起こりやすい不調
呼吸が浅い状態が続くと、
・手足の冷え
・肩や首のこり
・背中の張り
・疲れやすさ
・眠りの浅さ
などにつながります。
特に妊娠中は、
姿勢が変化することで冷えが強まりやすい時期。
「なんとなくしんどい」が続く原因に
呼吸が関係していることも多いです。
◆ 姿勢を整えると呼吸が深くなる
胸を開きすぎる必要も、力む必要もありません。
大切なのは 骨盤・背骨・肋骨が自然に動く“余裕”を作ること。
整体で
・背中の張り
・肋骨の固さ
・骨盤の傾き
を整えると、胸郭がふわっと広がりやすくなり、
呼吸が深く入りやすい状態になります。
呼吸が深くなると、血流も改善し、
手足の冷えがやさしく和らいでいきます。
妊娠中の体はデリケートですが、
無理のないケアでしっかり変わります。
呼吸が深くなる
→ 血流が良くなる
→ 冷えが和らぐ
→ 体が軽くなる
この良い循環をつくることが、妊娠中の快適さにつながります。
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店舗情報
心斎橋長堀フェムテック整骨院
営業時間
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土日 9：00～18：00
定休日：不定休
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