気温が下がると、肩だけでなく首まわりも硬くなりやすく、
その影響で頭痛を訴える方が増えます。
特に
・デスクワーク
・スマホ時間が長い
・ストレートネック
の方は要注意。
■ 冬の頭痛は「首の角度」が鍵
首が前に出ると、頭の重さが倍以上になり、
首肩の筋肉に負担が集中します。
血流が落ちる冬はその悪影響がはっきり出ます。
■ 頭痛を和らげるコツ
1. 首の付け根をじんわり温める
2. 深呼吸しながら肩甲骨を小さく回す
3. 首を無理に伸ばさない（逆効果）
■ 当院のケア
・首の角度チェック（姿勢分析）
・肩甲骨リリース
・胸まわりの硬さを改善
・軽いピラティスで姿勢キープ
首肩の軽さだけでなく「頭のスッキリ感」が出やすいです。
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店舗情報
心斎橋長堀フェムテック整骨院
営業時間
平日 9：00～20：30＊最終受付
土日 9：00～18：00
定休日：不定休
〈ご予約優先制〉
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