寒い季節は、肩がギュッとすくみやすくなり、
同時に 猫背が強くなる 傾向があります。
その結果、
・肩まわりの血流低下
・首の角度が悪くなる（スマホ首が進行）
・肩甲骨の動きが固まる
→ 肩こり・首こり・頭痛が悪化しやすい 状態に。
デスクワークの方は特に症状が出やすく、
「冬になると毎年つらい」という声が多いです。
◎ 肩こり改善のポイント
肩こりは“肩だけ”揉んでもすぐ戻りやすいです。
大事なのは 肩甲骨と姿勢のセットケア。
・肩甲骨の動きを出す
・首の角度（ストレートネック）を整える
・胸まわりの硬さをゆるめる
この3つが整うと、肩の軽さが一気に変わります。
◎ 当院の肩こりケア
フェムテック整骨院では、
・姿勢分析で負担のポイントを特定
・肩甲骨リリース
・首の角度を整えるソフト整体
・体幹を育てる軽いピラティス
で、“戻りにくい肩” を目指します。
肩こりと頭痛を繰り返す方は、
姿勢を整えることで日常の快適さが大きく変わります。
■ 最後に
冬は腰・肩ともに「冷えによる硬さ」が一気に出やすい季節。
不調が強くなる前に、早めのケアをしておくと安心です。
「最近、肩や腰がいつもよりしんどい…」
そんな時はお気軽にご相談くださいね♪
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店舗情報
心斎橋長堀フェムテック整骨院
営業時間
平日 9：00～20：30＊最終受付
土日 9：00～18：00
定休日：不定休
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