ぎっくり腰は、腰の筋肉が急に壊れたのではなく、
体が「これ以上は危険」と感じて筋肉を一気に固める防御反応。
その背景にあるのが、
・骨盤の傾き
・姿勢の崩れ
・筋肉のアンバランス
など、日々の小さな負担の積み重ねです。
◆ 骨盤がゆがむと起きやすい理由
□ 左右どちらかに負担が偏る
骨盤の傾きで腰～お尻～太ももの筋肉の使い方に差が出て、
疲労が片側に集中しやすくなります。
□ 背骨の動きが硬くなる
骨盤は背骨の土台。
土台がずれると背骨の動きも悪くなり、
ちょっとした動きで痛めやすくなります。
□ 体幹が働きにくい
骨盤が安定しないと、お腹の筋肉（インナー）が働きづらく、
腰だけで支える“弱い支え方”になってしまいます。
◆ 骨盤を整えると回復が早まりやすい
フェムテック整骨院の骨盤矯正では、
痛みの強い時期でも安心して受けられるよう、
体勢や刺激を調整しながらやさしく整えます。
◆ 再発防止には姿勢と体幹づくりが重要
ぎっくり腰は一度起こすと繰り返しやすいですが、
骨盤と姿勢を整えることで、
腰に負担のかかりにくい体の使い方が身につきます。
・反り腰
・猫背
・片足重心
このあたりのクセが改善すると、
日常の動きがぐっとラクになります。
ぎっくり腰は「体が頑張りすぎたサイン」。
骨盤と姿勢を整えることで、痛みも回復も変わっていきます。
不安な時期こそ、無理のないケアでやさしく整えていきましょう。
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店舗情報
心斎橋長堀フェムテック整骨院
営業時間
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