「急に腰が動かなくなった…」
「前にかがんだ瞬間にグキッときた…」
ぎっくり腰は“突然”のように見えますが、
実はその前から体に小さな負担が積み重なっていることがほとんどです。
◆ ぎっくり腰は“筋肉の防御反応”
大きな力が加わったのではなく、
・腰まわりの筋肉の疲労
・姿勢の崩れ
・骨盤のゆがみ
・睡眠不足やストレス
などが積み重なることで、
体が「これ以上動くと危ない」と判断し、
筋肉を一気に固めるのがぎっくり腰です。
いわば、体からの緊急ブレーキ。
◆ よくある原因は….
・重い物を持ち上げた
・くしゃみをした
・朝起き上がるときに痛めた
こうした“きっかけ”はありますが、
本当の原因は普段の姿勢や使い方にあるケースが多いです。
特に、座りっぱなし・猫背・反り腰・片側に体重をかけるクセは
ぎっくり腰の大きなリスクになります。
◆ 整体で早期改善が期待できる理由
フェムテック整骨院では、
痛みの強い初期は無理に動かさず、
・腰の炎症を抑える施術
・筋肉の緊張をやさしくゆるめる
・骨盤の角度を整える
といった段階的なケアを行います。
負担がかかる原因を整えていくことで、
日常動作での痛みが緩和しやすくなります。
◆ 再発しにくい体づくりが大切
ぎっくり腰は一度起きると繰り返しやすいと言われています。
理由は、
痛みが治っても姿勢や使い方のクセが残っているから。
骨盤や背骨を整え、
体幹が自然に働く状態をつくることで、
再発予防につながります。
◎ 無理せず、やさしく整えることが回復の近道
ぎっくり腰は、「体が限界まで頑張っていたサイン」。
早めにケアをすることで、回復も早く、不安も軽くなります。
お一人おひとりの状態に合わせて、
無理のない方法でサポートしていきます。
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店舗情報
心斎橋長堀フェムテック整骨院
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