ブログ– archive –

春、気候や気温が安定せずに体調を崩しやすい季節です。春眠暁を覚えずとも申しますが、暑くて布団がはいで寝込んでしまうと朝寒い中で風邪をひいてしまうなんてこともある気を付けなければいけない時期です。そんな時に身体の調子を整えて疲れを取り睡眠...

思わぬ時に人や自転車にあたってしまうことはあるあるだと思います。めったにありませんが交通事故に巻き込まれることもないことだとは言えません。人間が衝突するとぶつかったところがケガするのはわかりやすいと思います。ですが直接ぶつかったところだ...

今youtubeなどのトレーニング動画でもよく紹介されているプランク（スタビライゼーション）とはどんなものでしょう？そもそもは自分自身の体重で体幹（胴体）の中の筋肉（インナーマッスル）を鍛えるリハビリの技法のひとつです。ですので関節や筋肉を傷め...

睡眠の質はいろいろな要因で決まります。ただ長く寝たらいいものではなく、熟睡と浅眠が交互にバランスよくできたときに身体も頭も休まるといいます。目安の考え方が自律神経です。眠り始めは副交感神経が優位な方がよいと考えられています。この時体温は...

今でも使われていますが接骨院や整骨院はほねつぎさんと呼ばれていました。呼ばれ方が変わっただけで整骨院や接骨院は緊急の時は骨をついだり脱臼を整復したりしますし、そのための勉強や練習をしていますのでできて当たり前の存在です。ここでミニ情報で...

接骨院や整骨院で先生と言えば国家資格を持つプロなんです　エッヘンなので今回は少し難しめの話をしますね。筋肉は引き延ばされると長さを管理されるセンサーがあります。これを筋紡錘といいます。これが働くときは急に筋肉が引き延ばされる時でそのまま...

骨盤矯正の考え方の中やカイロプラクティックの世界で骨盤が開いている、骨盤を締めましょうなどの表現がよくされています。実はこの表現は統一されているものではありません。カイロプラクティックの世界では背中側から見て仙腸関節、寛骨が狭まっている...

健康のためにストレッチをされている方も多いかと思います。特に上の絵のストレッチは腰痛の方にお勧めのストレッチなので接骨院や整体などでおうちの宿題としてお勧めされる方も多いかと思います。でもストレッチには大きく2種類あるってご存じですか？一...

ゆっくり寝ていたいこの時期、そのまどろみを揺るがす痛みと言えばこむらがえりですよね汗こむらがえりの治し方ってご存じですか？もちろん接骨院に来ていただければすぐに専用のスタティックストレッチを行ってすぐに肩こりや腰痛と一緒に解決しますがそ...

整骨院の姿勢矯正のご紹介です。こちらの患者様は毎日パソコンと重たいカバンを持ち歩いて肩こり腰痛が酷くご来院頂来ました。整体後はストレートネックも改善し肩こりもましになり姿勢も綺麗になり良かったです。 今後も姿勢矯正を頑張っていきましょうね...