骨盤の前傾がもたらす身体の不調とは
「姿勢がキレイだね！」と言われと嬉しいですよね。
でも…実は見た目が良くても反り腰（骨盤の前傾）になっている方がとても多いんです。
＼ 反り腰を放っておくと… ／
□ 腰痛
□ 太ももが張ってパンパン
□ ポッコリお腹
□ 自律神経の乱れまで！
今日はそんな“反り腰”の正体と、当院でのケア方法をわかりやすくご紹介します！
◆ 反り腰ってなに？
骨盤が前に傾いている状態のことを「骨盤前傾」と言います。
この骨盤前傾が強くなりすぎると、腰が反った状態になり、いわゆる「反り腰」に。
【セルフチェック】
・ ベッドに仰向けになったときに、腰に手がスッと入る
・ 太ももがいつも張っている
・ お腹だけポッコリしてるように見える
→これ、反り腰のサインかもしれません。
□ 反り腰のまま生活していると…
【1】腰への負担が増え、腰痛・ぎっくり腰のリスク
【2】太もも前ばかり使い、下半身太り
【3】インナーマッスルが働かず、お腹がたるむ
【4】肋骨が開き、呼吸が浅く・疲れやすくなる
【5】見た目も「老け腰」「だらしなく見える」印象に
□ どうやって整える？当院での施術法
骨盤の傾きを画像でチェック（姿勢分析）
骨盤・股関節・肋骨周りをソフトに調整
使えていない腹筋やインナーを活性化
反り腰タイプに合わせたストレッチ・筋トレも指導
まずは“今の姿勢”を知ることから！
反り腰はクセの積み重ねです(>_<)
見た目だけでなく、不調の原因にもなるので放置せず、早めのケアが大切です！
お気軽にご相談くださいね！！
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店舗情報
心斎橋長堀フェムテック鍼灸整骨院
営業時間
平日 9：00：00～20：30＊最終受付 土日 9：00～18：00
定休日：不定休
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