反り腰の場合の腸腰筋の状態
反り腰では 腸腰筋が縮みすぎて硬くなる（過緊張）状態 です。
反り腰では骨盤が前傾し、腰椎の前弯が強くなります。
このとき腸腰筋は常に“短縮位”にあり、
骨盤を前に引き込む力が強く働きすぎてしまいます。
その結果──
□ 腰の反りが強くなる
□ 腰痛・股関節前面のハリ感
□ 太もも前（大腿直筋）の緊張も増す
□ お腹が前に突き出るような姿勢に
つまり、腸腰筋が硬くなることで反り腰を助長している状態です。
猫背では“伸びすぎ”、反り腰では“縮みすぎ”。
どちらも「腸腰筋のバランス」がカギなんです！
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心斎橋長堀フェムテック整骨院
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