寒い時期がもうすぐ終わりに近づいていますね。
春に向けて少し薄着になってきますので冬の間にため込んだ脂肪が気になりますよね…
かと言ってまだ外は寒いのでなかなか元気よく運動をという気持ちになれないのが正直なところです。
そこでお勧めしたいのがおうちの中でできる一番最初のエクササイズ、ストレッチです!
いきなり脂肪がやせやすくなるのは当院の脂肪冷却などを併用していただくのが一番ですが
お家でまず始めれらる対策でにストレッチは安全で確実です。
ストレッチは眠ってしまった筋肉の細胞を起こして活動させ代謝を上げる効果があります。
そして関節が動く範囲が広がることによって、例えば歩くときに歩幅が広がるなど
自然にエネルギーを使うように体を動かすようになります。
寒い時期にこそ無理せずまずは筋肉を目覚めさせて代謝を上げ
春の薄着に備えてスタイルを作りましょう!
大阪市で猫背・反り腰 姿勢矯正で人気です
