ゆっくり寝ていたいこの時期、そのまどろみを揺るがす痛みと言えばこむらがえりですよね汗
こむらがえりの治し方ってご存じですか？
もちろん接骨院に来ていただければすぐに専用のスタティックストレッチを行ってすぐに肩こりや腰痛と一緒に解決しますがそんな悠長なことできませんよね？
なってしまったこむらがえりには割としっかり温めるというのが著効です！
なかなか温めるものがそばにないと思いますが、起こしやすい方はできたら使い捨てカイロや電気湯たんぽなど用意しておくと対処が早くできますよ。
ちなみに血行不良や水分不足でなってしまうこむらがえりなので、予防として寝る前にスポーツドリンクをしっかりとることをお勧めします。
夜中にトイレに行きたくないという意見もありますが、
夜中のトイレとこむらがえり・・・あなたはどちらがマシですか？
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